Anita Yoga

Mein Yoga Style

Anita Yoga Lektionen sind lernreich, klar, abwechslungsreich und kraftvoll. Sie werden aus einem grossen Erfahrungsschatz und mit Begeisterung vermittelt. Das Üben in meinen Klassen bringt den Teilnehmern Freude, Spass und weckt die Neugier am Yoga.

Wir üben ein Mixed-Yoga-Stil aus Iyengar, Vinyasa Flow, Ashtanga, Anusara usw. Aus diesem Mix, meiner langjährigen Erfahrungen und meinen Ausbildungen ist eine eigener, individueller Yoga Stil entstanden. Ausgeübt mit Präzision + Bewusstes Atmen. Die Lektionen sind abwechslungsreich um alle Aspekte und Qualitäten unsere Seins in ihrer Vielfalt zu erfahren und zu erforschen. Manchmal begleitet von Hilfsmitteln, ein Geschenk von dem Welt bekannten Yoga Lehrer; B.K.S. Iyengar. Diese Art zu üben schult alle unsere Sinne, aktiviert die Körper-Intelligenz und macht uns wach und lebendig!

Die Endentspannung wird begleitet von speziellen hawaiianische Klangschalen um in einen tiefen Entspannungs-Zustand (Savasana) zu gelangen.

Warum Hilfsmittel?
(Blocks, Gurten, Kissen, Wand, Spezielle Yoga Seil Wand)

Fortschritte verstärken. Körper besser verstehen
Bestimmte Körperteile intensiver bearbeiten + bewusster wahrnehmen
Stellungen länger Halten
Mehr Wirkung erzielen
Erweckt Körperintelligenz und inaktive Körperbereiche (blind spots).
Ermöglicht trotz Krankheit, Verletzung, alter usw. erleichtert weiter zu üben.
Regenerierend/aufbauend

Wieso Präzision+ Adjustments?

Um gut geerdet zu sein, das Zentrum zu finden und ein Gefühl der Leichtigkeit zu bekommen
Ein Gefühl in welcher Richtung die Stellung gehen soll + damit ein Anker setzen
Unterstützt die innere Konnektivität, was zu innerer Einsicht führen kann
Weckt «blinde» Bereiche im Körper

Klang & Musik bewegt

Klangmassage Klangtherapie klangworkshop

Klängen wurden schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst angewendet genannt «Nada Brahma» (Die Welt ist Klang) und ist auch ein Zweig des Yoga Systems.

Klänge und Musik werden immer noch als wirkungsvolles Mittel zur Heilung und Entwicklung von Geist, Emotionen und Körper eingesetzt.

Wirkungseffekt

Die Klangwellen haben ganz besondere Wirkungen auf alle Lebewesen. Bei Experimenten mit Pflanzen z.B. wurde nachgewiesen, dass die Pflanzen bei einigen Melodien besser wuchsen und sich prächtiger gedeihen. Das Vorspielen von Ragas (klassische, indische Melodien) führen dazu, dass sich die Pflanzen zu 60 % vom Licht abwandten und zu den Lautsprechern, aus denen die Musik kam, hin wuchsen.

Besonders interessant ist, dass Klänge verschiedene Teile unseres Gehirns ansprechen; beide Hirnhälften verarbeiten die Klanginformationen. Die rechte Hälfte beschäftigt sich mit der Grobstruktur, die linke Hälfte mit der Feinanalyse. Das Ganze wird gekoppelt mit dem limbischen System, welches die Emotionen verarbeitet und für die Ausschüttung von Glückshormonen verantwortlich ist.

Die Klänge durchdringen jede Zelle, jedes Organ. Dies kann eine Neuordnung des Körpersystems bewirken. Ziel ist eine Tiefenentspannung und ausgleichender Schwingungen im Körper. Tauchen Sie ein und lassen Sie sich von den Klängen in eine andere Welt einschwingen.

Klangmassage

Mann liegt auf eine Matte mit lockerer Kleidung.
Die Therapeutin lockert die verspannte Muskulatur und dann werden verschiedene Klangschalen teilweise auf und neben dem Körper positioniert.
Während des Klangschalen Spiels brauchen Sie nichts zu tun, einfach nur geniessen.
Anschliessend Wasser trinken und Stille.
Spezielles: Bei Bedarf kann man im Voraus ein Zettel schreiben und mit bringen mit einer Absicht, Wunsch, Einfall auf Problem Lösung oder z.b. ein Ziel und am Körper behaltet während der Behandlung.

Buche jetzt deine private Klangmassage:

Dauer: 60-75 min.

Kosten: CHF 100.- (jede weitere Person 20.-)